Frauenfitness im SV03 Tübingen
Die Abteilung Frauenfitness im SV 03 Tübingen existiert seit 1953. Sie bietet ein abwechslungsreiches Programm. Die Kurse verbinden Bewegung, Kraft und Entspannung. Die Trainerinnen setzen auf einfache Abläufe und klare Rhythmen. Musik unterstützt viele Übungen. Das steigert Tempo und Motivation.
Das Training umfasst Aerobic, Kräftigung und Dehnung. Bauch, Beine, Po und Rücken stehen im Mittelpunkt. Leichte Hanteln, Therabänder, Igelbälle und Wackelkissen kommen regelmäßig zum Einsatz. Am Ende jeder Stunde folgt eine kurze Entspannung nach Jakobsen. Sie sorgt für Ruhe und einen Abschluss des Trainings. Der Spaß bleibt immer Teil des Trainings.
Das Ziel der Abteilung ist klar. Die Teilnehmerinnen sollen sich bewegen, Kraft aufbauen und ihre Flexibilität verbessern. Jede Einheit schafft Ausgleich zum Alltag. Bereits 30 Minuten pro Woche setzen positive Reize. Regelmäßiges Training stärkt Muskeln, Haltung und Wohlbefinden.
News
Trainingszeiten
Montag
20:00 – 21:00 Uhr
Alten Schulhaus Bebenhausen
Donnerstag
20:00 – 21:15 Uhr
Hügelturnhalle
Trainingsorte
Alten Schulhaus Bebenhausen
Schönbuchstraße 14, 72074 Tübingen
Hügelturnhalle
Hügelstraße 17, 72072 Tübingen
Trainer
Gut zu Wissen
Die Abteilung richtet sich an Frauen, die aktiv bleiben wollen. Jede kann einsteigen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Gruppe unterstützt neue Teilnehmerinnen und schafft eine offene Atmosphäre. Wer Bewegung und Gemeinschaft sucht, findet hier einen passenden Platz.
Menschen mit Einschränkungen können teilnehmen. Auch Rollstuhlfahrerinnen bewegen sich im Rahmen ihrer Möglichkeiten aktiv mit.
Normale Sportkleidung reicht aus. Turnschuhe gehören dazu. Eine Trinkflasche ist sinnvoll. Essen bleibt während der Stunde draußen. Wertgegenstände sollten zu Hause bleiben.
Bis zu vier Probetrainings sind möglich, danach ist eine Anmeldung erforderlich.
Normale Sportkleidung reicht aus. Turnschuhe gehören dazu. Eine Trinkflasche ist sinnvoll. Essen bleibt während der Stunde draußen. Wertgegenstände sollten zu Hause bleiben.
Nein. Die Trainerinnen passen Abläufe an. Jede findet ihr eigenes Tempo.